模特如何在T臺(tái)貓步走出小細(xì)腿?
日期:2019-05-20 17:25:39 / 人氣:
模特為什么能保持曼妙的身體,主要原因還是對(duì)食物的克制對(duì)身材的管理,但模特在T臺(tái)上的貓步是有一套講究的,這套講究可以讓模特保持小細(xì)腿。
一:腳掌內(nèi)側(cè)
走路以腳掌內(nèi)側(cè)為走路步伐,腳掌內(nèi)側(cè)為重點(diǎn),不能內(nèi)八和外八,直線走路。還能有矯正O型腿、X型腿的功效。
二:挺胸抬頭
走路時(shí),上半身不動(dòng),不駝背。肩部打開收小腹。
三:臀部施力
臀部施力來帶動(dòng)的腿部,有利于提臂,利于背部挺直,利于大腿至腳踝有美麗的線條。
四:前腳腳跟
腳跟首先接觸地面,然后將重心移動(dòng)到腳趾。當(dāng)前腳接觸地面時(shí),腳跟首先接觸地面,重心落在腳跟上。然后,身體的重心從腳跟到腳趾“滾動(dòng)”穿過腳底,最后到達(dá)腳趾。
五:后腿筆直
當(dāng)后腿跟上時(shí),一定要伸直,腳趾指向前腳前部,然后向前移動(dòng)。
六:擺臂正確
正確擺臂防止長(zhǎng)肉的效果,前臂稍微彎曲,后臂保持筆直。
七:向前邁步
跨過大步是抬起整個(gè)腳。需要從腰部和臀部施加力以與大腿和臀部的肌肉一起移動(dòng)。應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的身高調(diào)整每一步的步伐。臺(tái)階的距離優(yōu)選為1腳底長(zhǎng)度的一半。
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